我emo的那天，娃自己去找了心理老師……

原標題：我emo的那天那天
，娃自己去找了心理老師……

送我爸媽回老家那天，娃自我發了一篇文章，己去爸媽今天回老家 ，找心我emo了 。理老 巧不巧 ，那天就在那天，娃自一早就入了校的己去孩子，出現了從沒有過的找心“情緒問題” ：

最開始是早上8點半  ，生活老師給我打了個電話，理老說小葉子特別想媽媽 、那天想和我說話，娃自我接過電話，己去安慰了幾句 ，找心答應了她晚上去接放學
、理老我們一起做點啥，我以為，好了。

結果過了1個小時 ，班主任的電話又打來了 ，說已經陪了孩子一會兒了，孩子還是很難過、斷斷續續會哭
，要和媽媽通電話
。

我心想 
，哇 ，一個小時了，這很反常啊，同時也很感謝老師的及時反饋，這一個小時注意力的投入不容易，還得照看其他孩子呢，果然 ，手機遞過來我和小葉子聊了會兒，我聽見老師說
：

“那你再和媽媽聊一會兒，老師先去教室了好嗎？老師想告訴你，你是可以哭的 ，同時你也是二年級的小學生了，一直哭的話也並不解決問題是不是 ，那我們想一想，可以做些什麽呢？”

老師的安慰沒啥毛病
、也很溫柔、堅定，隻是我能感覺到，有一部分還是沒有辦法抵達小葉子那裏 ，至少她還是不想放下電話 、也不想現在就回到教室 。

如果我有充足的時間
、或者我們這會兒都在家，我希望為孩子創造更多的允許，但那天馬上要出發送機了
，我也不好意思占著老師電話太久，短時間內，能和孩子表達些什麽呢
？

慢

我首先想表達
，“你是被允許的。你是被無條件支持的。”

在我這些年的心理學習中，還有這幾個月密集做了大量谘詢個案，我有一個有趣的發現 ，就是我們需要去歡迎生命裏的不同麵向，尤其是所謂的“負向部分”的來到——

如果我們不是真的接納、歡迎 ，而是試圖通過一些技巧
 、方法、言語，哄騙孩子趕緊做出符合我們期待的行為
 、趕快恢複平靜，那隻會迎來更多的“抗拒”、更多我們不想看到 、也接不住的部分。

我想這也是為什麽 ，兩個老師斷續安慰了一個小時，但是孩子還是有東西在卡著 ，還想要傾訴跟陪伴。

於是我對小葉子說，“媽媽想和你說
，哭是可以的 ，上課的時候
 、下課的時候想哭了 ，都是可以的 ，我們能對你的眼淚  ，一起說‘歡迎’嗎？”

我在個案裏會經常對案主這麽說、邀請案主去體會“歡迎”的力量 ，但對著孩子還是第一次
，說的時候我自己都覺得
，哇哦，好像“歡迎”，要比“可以”、“允許”還更“可以”  、更“允許”，是很深很深的愛啊 。

孩子大概也感覺到了  ，我聽到電話那頭，本來在抽泣的她，哭聲很明顯減弱了，還有一瞬間帶著點驚訝的微微的笑聲。

這不僅僅是“話術”
，是我那一刻真的可以放下顧慮  ，允許孩子暫時不上課、暫時平複不了情緒 ，“咱們試試和你的情緒待一會兒吧：）”

就是那麽微妙
，起心動念是允許 ，孩子就能敏銳接收到、開始鬆動和放下；起心動念是“你怎麽還不好”，那就始終對不上頻率
 、雙方都覺得很拉扯、糾纏……

隔著手機 ，從孩子的呼吸
、漸漸減弱的哭聲，我感受到了連接
，這些話有真的“送”了進去 。

同時小葉子和我說 ，現在還是不想馬上回到教室 ，我也同意了 ：

“可以的寶貝 ，你可以繼續和自己的情緒待一會兒 ，去感受下那具體是什麽呢？難過？悲傷？還是什麽？”

“媽媽很想現在在你身邊，但是我要出門送姥姥姥爺去機場了，如果現在生活老師
、班主任都沒有空、她們都有自己的事情
，要去上課了，你覺得你去哪裏，會讓你感受好一些 ，有什麽地方，能夠讓你舒服地待一會兒
，有什麽人，願意傾聽你呢 ？”

小葉子頓了2秒，然後一個比剛才更篤定的聲音緩緩傳來——“咩咩心事屋
。”

哇，這個名字從她嘴裏說出來的時候，我整個人有一種震撼和感動 ，這是他們學校“心理谘詢室”的名字，我參觀過 ，裏麵真的有好多“咩咩坐椅” 、還有沙盤，是孩子們有心事 、可以去聊聊的地方
。

而我感動是因為，孩子竟然真的知道可以去這個地方 ，她才這麽小
，就有尋求心理支持幫助的認知了，而且非常坦蕩找心理老師幫助“很正常啊”、也很相信那裏感受會很好很放鬆 ，我的孩子也太棒了吧！ ！！

不要說我從小到大的學校裏，並沒有一個布置如此溫馨的心理谘詢室，也並沒有人和我說過，內心有任何波瀾了，可以去這樣一個地方坐坐
、聊聊，就像上體育課一樣自自然然；

我印象中學校即便有心理室 ，也都是給“問題很大”的孩子們準備的，我才不想被當成是“問題孩子”呢！

這樣的刻板印象其實到今天還在 ，因為很難被環境涵容
、很難展現完整的自己並被溫柔正向抱持，我們習慣戴上一層又一層厚厚的麵具，讓自己顯得“陽光”
、“正能量”、“積極”，但一個人怎麽可能沒有相反麵呢
？被藏起來的部分 ，始終需要被表達 、被看見——

就像《一年一度喜劇大賽》裏這個《黑夜裏的脆弱》的作品呈現的一樣 ：

一個在生日加班的打工人
 ，在關了燈和開了燈裏會有兩種截然相反的狀態——開燈時打滿雞血，一到黑夜就傷感emo。

這種不一致也許會在短時間內抗住一些壓力 、取得一些成績，但你無法在所有時間欺騙所有人
，尤其是自己的身體和自己的內心 ，那種不被完整看見的部分在撕裂 、拉扯 、痛苦著……

直到他的同事創造了一個小小的允許的空間，當他能夠在“開燈”時也去表達出來“我不開心”；

那份分裂，終於開始融合了——生命的完整讓能量重新開始回歸、流動。

隻是冰凍三尺非一日之寒，我們從很小開始，就有很多的表達、很多的情緒不被允許，更不要說去做谘詢了
，“那不是心裏有病的人 ，才去幹的事兒嗎
 ？”

哈哈 ，如同我在這篇文章裏所說 ，如果這個世界注定要有病人，那麽，“人人都有病”（豆瓣9.5！被這個小眾紀錄片虐哭了 ，但真的太值得父母看看…… ）

就像有日出就有日落 、有白天就有黑夜、有陰就有晴 、有圓就有缺，當我們的注意力不再遮掩 、抗拒 、消滅那些我們不喜歡的部分時，我們的生命會因為可以正視真實，而開始有合一的喜悅、深邃的寧靜、由內而外的綻放……

想起小葉子在這件事的前幾天，和我表達過希望我去她們學校當老師，我好奇地問，那媽媽可以教什麽啊 ？

“你可以去做心理老師啊！你不是學心理學的嗎 ？”她很興奮 。

我超級驚訝，“你是怎麽知道的？”

她說
，“你經常聽課啊！”

哇哦，那真的是很神奇，我們從來沒有聊過這個話題、我也沒說過“心理學”這3個字
、甚至我大部分上課的時候都會戴著耳機 ，但竟然還是會耳濡目染 ，她有這樣的洞察 、並深深覺得我可以成為心理老師
、而且這件事很好很棒，這是多麽有趣啊！

慢

小葉子那天去了心事屋後，班主任把心理老師的反饋和我轉達了 ，特別棒  ，我覺得有很多角度可以去解釋她怎麽了 。

比如感知到了姥姥姥爺要走
，我自己本身就挺emo的 ，孩子會無意識地承接一些；

還有關於她這段時間都想養貓，但我們不同意，背後折射的是她需要更多專屬的陪伴 、以及想在和弟弟的相處中擁有更多權利而不是限製，這些都讓我特別的啟發。

我更開心的是在支持孩子的這條路上，我們和學校是“對齊”了的 ，出現情緒波動不是個有待消滅的問題，而是我們的一個機會 ，如何更好地去支持跟幫助孩子 。

距離小葉子和老師求助已經2周了，再開學，她的情緒一直都不錯 ，假期裏我和她爸連著上了6天課，但把家人也都一起帶去了酒店
，算是在“沒時間”裏創造了一段“專屬陪伴”吧

生活總是無法盡如人意，但我希望無論是我自己
、還是孩子，我們都有麵對這些不同麵向的勇氣 ，有被允許真實表達的空間，同時在這一路上，去收集我們的“資源庫”、“支持庫” ：

為生命的完整，幹杯！

——END——

作者：吉吉。微信公眾號「慢成長」聯合創始人，二寶媽 ，美國注冊正麵管教家長/學校講師 ，前香港資深傳媒人，現居深圳。追求細水長流
，也愛勇猛精進
，愛唱歌愛生活愛自我管理，願與娃一起慢成長。